Regimes? Fique atento você não é o centro do Universo

Regimes? Fique atento você não é  o centro do Universo
Quem foi que te disse! Que para fazermos dietas, temos que nos alimentar errado?

sábado, 10 de abril de 2010

Salada de legumes:Otima para baixar o colesterol


Ingredientes:




1 colher (chá) de azeite de oliva

2 cebolas pequenas cortadas em rodelas de 1 cm de espessura

2 tomates pequenos cortados em cubinhos

2 abobrinhas pequenas fatiadas em rodelas de 1 cm de espessura

4 dentes de alho grandes, descascados e fatiados

6 berinjelas grandes fatiadas, com 1 cm de espessura

6 cogumelos frescos grandes fatiados com 1 cm de espessura



Modo de preparo:



Pré-aqueça o grill ou a churrasqueira por 5 minutos.

Se quiser, pincele um pouco de azeite de oliva

Acrescente a berinjela e o alho e deixe grelhar por 2 minutos.

Acrescente a cebola, a abobrinha e os cogumelos. Deixe grelhar por 4 a 7 minutos.

Retire a berinjela, a abobrinha e os cogumelos.

Acrescente o tomate, a cebola e ao alho. Deixe grelhar por 1 minuto.

Retire e sirva sobre as berinjelas, as abobrinhas e os cogumelos.



Rendimento: 8 xícaras de chá




                                            

Nenhum comentário:

Postar um comentário